Този процес ще бъде най-ефективен, ако намериш няколко минути да седнеш и да напишеш мислите си на хартия. След време, когато си играл тази игра достатъчно дълго, ще можеш да постигаш успех дори само като прехвърляш мислите в ума си. Но когато пишеш на хартия, можеш да се съсредоточиш много по-добре и ще ти бъде по-лесно да почувстваш посоката на избраната от теб мисъл.
За да започнеш, първо напиши с няколко кратки изречения как се чувстваш във връзка с избраната от теб тема в момента. Можеш да разкажеш какво се е случило, но най-важно е да опишеш как се чувстваш. (Това ще ти помогне да видиш подобрението, което си постигнал с процеса.)
След като опишеш накратко своите емоции, си кажи: Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре. След това запиши серия от мисли, които ти хрумват и които биха могли да те накарат да се чувстваш по-добре. (На края на всяка от тях отбележи дали тя те кара да се чувстваш по-добре, по същия начин или по-зле, отколкото преди да започнеш.)
Като се съсредоточаваш с намерението да подобриш начина, по който се чувстваш по тези въпроси, ще подобриш вибрационното отношение между желанията и убежденията си и след време самите ситуации ще се променят към по-добро. Това, което се проявява в живота ти, винаги следва посоката на вибрациите ти: Когато ти се чувстваш по-добре, нещата също започват да се подобряват. Всеки път.
Този процес ще е най-полезен за теб, ако попадаш в някоя от следните категории от Емоционалната скала:
4. Положително очакване/Вяра
5. Оптимизъм
6. Надежда
7. Задоволство
8. Скука
9. Песимизъм
10. Неудовлетворение/Раздразнение/Нетърпение
11. Претовареност
12. Разочарование
13. Съмнение
14. Тревога
15. Обвинение
16. Обезсърчение
17. Гняв
Ситуация – физическо отпадане: Притеснявам се, че тялото ми отслабва. Вече нямам толкова енергия, колкото никога, и не мога да правя нещата, които ми доставят удоволствие. Имам какви ли не болежки, коленете ме болят, като ходя и вече не смея да тичам. Боя се, че нещата ще стават все по-зле. Разтревожен съм.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Трябва да се разхождам по-често, но не мога да събера волята да го правя, (без промяна)
• Бих могъл да изляза за кратка разходка
и да се върна, когато поискам, (по-добре)
• Нямам достатъчно енергия, за да изляза на разходка, (по-зле)
• Ако ходя по малко всеки ден, може би ще имам повече енергия, (по-добре)
• След време сигурно ще ми стане по-приятно да се разхождам, (по-добре)
• Никой не ме кара да участвам в маратона още днес. (по-добре)
• Мога сам да избера колко бързо и до колко далеч да се разхождам, (по-добре)
• Но когато ходя, коленете ме болят, (по-зле)
• Ако ходя бавно, вероятно няма да има проблеми, (по-добре)
• В миналото упражненията ми се отразяваха добре, (по-добре)
• Отдавна не съм правил упражнения, (по-зле)
• Ако реша да ходя по малко всеки ден, ще мога да го направя, (по-добре)
• Мисля, че ще опитам, (по-добре)
• Надявам се, че скоро ще започна да се чувствам по-добре. (по-добре)
• Би било хубаво отново да се чувствам силен и жизнен, (по-добре)
Ситуация – актьорска кариера: Мечтая да бъда актриса още от съвсем малка. Взех няколко урока по актьорско майсторство и открих, че съм доста добра. Получавам по някоя и друга роля, но нищо истински вълнуващо, нищо, което истински да искам. Трудно е. Толкова много хора кандидатстват за същите роли като мен, че всичко изглежда безнадеждно. Може би просто трябва да забравя за това и да си намеря друга работа. Разочарована съм. Чувствам се обезкуражена.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Омръзнало ми е да ходя по прослушвания и да не получавам ролите, за които кандидатствам, (по-зле)
• Не знам какво не правя като хората, (по-зле)
• Не разбирам защо дадоха ролята на тази жена. (по-зле)
• Все пак трупам някакъв опит като актриса, (по-добре)
• Сега разбирам как протича едно прослушване, (по-добре)
• Вече не се страхувам толкова, като отида на прослушване, (по-добре)
• Дори известни актриси са преминавали през същото като мен. (по-добре)
• Ако те са го преживели, значи и аз мога. (по-добре)
• Би било толкова хубаво да получа страхотна роля. (по-добре)
• Знам, че мога да покрия всякакви изисквания, (по-добре)
• Като погледна назад, виждам колко много съм се развила, (по-добре)
• Просто ще се отпусна и ще се опитам да се забавлявам повече, (по-добре)
Ситуация – стар автомобил: Работя и спестявам, откакто завърших училище, и успях да спестя пари за голяма начална вноска за автомобил. Намерих кола, която изглеждаше чудесно, и платих половината цена веднага, тъй че сега вноските по колата са доста ниски. Но още на втория месец след като я купих, тя започна да се поврежда, така че се наложи да взема пари назаем за ремонта. Сега разходите по вноските плюс поправките са по-големи, отколкото ако си бях купил чисто нова кола. Обвинявам хората, които ли я продадоха. Чувствам се обезкуражен. Ядосвам се.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Не е честно, (по-зле)
• Когато са ми продали колата, са знаели, че ще се развали, (по-зле)
• Не е етично, (по-зле)
• Поне сега колата се движи добре, (по-добре)
• Много се измъчих покрай нея. (по-зле)
• Когато я погледна отстрани, ми харесва, (по-добре)
• Плащам си вноските без проблем, (по-добре)
• Хората се учат с опита, (по-добре)
• Стига съм се оплаквал. Време е да продължа нататък, (по-добре)
Ситуация – финансова несигурност: И двамата със съпруга ми сме работили през целия си живот. Винаги сме били много пестеливи, защото сме знаели, че в един момент ще искаме да се пенсионираме. Успяхме да спестим доста пари. Синът ни, който работи на стоковата борса, каза, че трябва да му позволим да ги инвестира и че това може много да увеличи спестяванията ни. Затова му поверихме парите и сега ги няма – всичко, което сме спестили за целия си живот. Не виждам как изобщо ще успеем да се пенсионираме. Обезпокоена съм. Обезкуражена съм. Обвинявам сина си. Ядосана съм. Чувствам се несигурна. Страх ме е.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Как можахме да направим такава глупост? (по-зле)
• Синът ни не трябваше да рискува така неразумно парите ни. (по-зле)
• Началникът му трябваше да настоява да бъдат вложени в различни предприятия, (по-зле)
• Ще се оправим, (по-добре)
• И без това още не сме готови да се пенсионираме, (по-добре)
• Все още имаме стабилен доход, (по-добре)
• И без това не ползвахме тези пари. (по-добре)
• Винаги успяваме да се справим с това, което ни поднася животът, (по-добре)
• Ще измислим нещо. (по-добре)
• Все още имаме време да измислим нещо. (по-добре)
Ситуация – несигурността на планетата: Планетата изглежда нестабилна. Има толкова много земетресения, свличания, цунами и урагани, които връхлитат неочаквано и носят опустошение. Направо не искам семейството ми да излиза от къщи от страх, че нещо ще се случи и ще бъдем разделени, наранени или дори по-лошо. Обезпокоена съм. Чувствам се несигурна. Страх ме е.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Би било ужасно да ме сполети такава трагедия, (по-зле)
• Страх ме е дори да мисля за това, което може да се случи, (по-зле)
• Живяла съм дълги години, но нищо подобно не ми се е случвало, (по-добре)
• Технологиите се развиват непрекъснато и с тяхна помощ разбираме предварително кога
ще се случи нещо подобно, (по-добре)
• Децата ми са запознати с опасността и знаят какво да правят при такъв случай, (по-добре)
• Никой от нас не е преживявал подобна лична трагедия, (по-добре)
• Само си губя времето, като седя и се притеснявам, (по-добре)
Ситуация – притеснение за околната среда: Боя се, че
унищожаваме планетата си. Въздухът вече не е чист. Не можем да пием от водата, отровна е. Рибата умира, ледените шапки се топят. Обвинявам другите. Ядосан съм. Чувствам се несигурен. Страх ме е.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Трябва да се грижим по-добре за планетата си. (по-зле)
• Хората мислят само за себе си и нямат желание да направят необходимото, за да опазят Земята, (по-зле)
• Наскоро посетих родния си град и ми направи впечатление, че почти нищо не се е променило, (по-добре)
• Някои области са по-замърсени от други, (по-добре)
• Това е било вярно и преди 50 години, (по-добре)
• Сега се отнасяме по-отговорно към околната среда и вече има одобрени гранични нива
на вредните емисии, (по-добре)
• Нещата започват да се оправят, (по-добре)
• Винаги има много свидетелства за Благополучие, (по-добре)
Ситуация – финансовите неразбории на правителството: Правителството не върши никаква работа и е напълно безполезно. Ако му трябват пари, просто си ги взема от нас. Няма никаква финансова отчетност; парите се харчат толкова безотговорно, а после се оплакват,
че няма достатъчно за нещата, които са истински важни за нас. Каква бъркотия! Не знам как изобщо някой ще успее да оправи нещата. Разочарован съм. Обвинявам политиците. Ядосан съм.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
« Ако някоя търговска компания поддържаше същата политика, щеше да фалира, (по-зле)
• Очевидно е, че нямат представа какво вършат, (по-зле)
• Сега имам по-висок стандарт на живот, отколкото преди 10 години, (по-добре)
• Сега имам по-висок стандарт на живот, отколкото преди пет години, (по-добре)
• Всъщност действията на правителството не влияят пряко на живота ми. (по-добре)
• Ако се замесех лично в политиката, може би щях да бъда по-толерантен, (по-зле)
• Не е моя работа да решавам тези проблеми, (по-добре)
• Предпочитам да мисля за нещата, за които мога да направя нещо. (по-добре)
Ситуация – патриотизъм: Когато бях малък, истински обичах страната си. Вълнувах се, когато чувах патриотични песни и обожавах да слушам истории за събития °т формирането на нацията ни. Но вече не изпитвам такива чувства; явно знам твърде много. Не съм съгласен с решенията на управляващите. Разочарован съм. Обвинявам ги. Ядосан съм.
Ще потърся мисли по този въпрос, които ме карат да се чувствам малко по-добре:
• Външната политика на страната ми е плашеща. (по-зле)
• Не мога да се съглася с действията на правителството, (по-зле)
• Срам ме е от поведението на президента, (по-зле)
• Все още вярвам в идеалите, върху които е изградена нацията ни. (по-добре)
• Мога да направя разграничение между тези идеали и някой конкретен човек, (по-добре)
• Когато нещо е истински лошо, след време нещата винаги се преобръщат, (по-добре)
• Всеки действа от собствената си гледна точка и съобразно своите убеждения, (по-добре)
• Мога да правя собствените си избори, (по-добре)
• Все още вярвам в страната ни. (по-добре)
• Няма друго място, където бих предпочел да живея, (по-добре)
• Собствените ми действия ме представят, (по-добре)
Процесът От коя мисъл се Чувствам по-добре? работи директно за подобряване на вибрационното съотношение. Когато играеш тази игра, ти използваш Емоционалната си система ш напътствие по възможно най-добрия начин. Съзнателно изказваш твърдение, обръщаш внимание на начина, по който то те кара да се чувстваш, и след това избираш друго твърдение с намерението да се почувстваш по-добре. Този процес е Съзнателно сътворяване в най-чист вид.
Безучастното наблюдаване на това, което вече е пред теб, както и съсредоточаването върху всяка мисъл, която просто се появи в съзнанието ти, не изисква никакво усилие. Нужно е обаче усилие съзнателно да избереш това, за което да мислиш. И когато правиш този избор въз основа на начина, по който се чувстваш, можеш да затвориш вибрационната пропаст между мястото, където се намираш, и мястото, където искаш да бъдеш. Тогава и физическите проявления няма да
закъснеят. Точно това е истинско Съзнателно сътворяване.
