Кога да използваш този процес?

• Когато се чувстваш зле и ти е трудно да се почувст­ваш по-добре.

• Когато с теб или с твой близък се е случило нещо, което много те е разстроило (например някой е по­чинал, партньорът ти те е напуснал, някой е прега­зил кучето ти и т.н.).

• Когато си преживял криза.

• Когато са ти поставили диагноза за страшна болест.

• Когато на някого, когото обичаш, са поставили ди­агноза за страшна болест.

• Когато детето ти или друг човек, който ти е много близък, преживява травма или криза.

Диапазонът на сегашната ти емоционална нагласа

Процесът “Изкачване по Емоционалната стълби­ца” ще бъде най-полезен за теб, когато диапазонът на сегашната ти настройка е някъде между:

(17) Гняв

и

(22) Страх, Скръб, Депресия, Отчаяние, Безсилие

(Ако не си сигурен каква е Емоционалната ти Наг­ласа в момента, погледни двайсет и двете категории в Емоционалната стълбица в двайсет и втора глава.)

Контрастът в житейското преживяване ти е помогнал да определиш своите предпочитания и желания. И неза­висимо дали ги изговаряш на глас, или не, Първоизточ­никът е чул всяко едно от тях – независимо колко големи или малки ти се струват те – и е откликнал. А управите­лят, наречен Закон на привличането, е събрал обстоя­телства, събития, други хора и всякакви неща, които да помогнат за изпълнението на желанията ти. С други ду­ми, поискал си и ти е било дадено, но сега трябва да го допуснеш при себе си.

Помни – няма Нефизически Извор на тъмнина, бо­лести, объркване или зло. Съществува само Потокът на Благополучието, който непрестанно тече към теб. И освен ако не създаваш някакво съпротивление, ти го получаваш напълно, а емоциите ти помагат да разбе­реш до каква степен допускаш Потока или се съпро­тивляваш срещу него. С други думи, колкото по-добре се чувстваш, толкова по-малко съпротивление създа­ваш; колкото по-зле се чувстваш, толкова повече съпротивление създаваш.

Процесът Изкачване по Емоционалната стълбица ще ти помогне без значение къде се намираш в момента, без значение какво създаваш и независимо от това как се чувстваш. Ще ти помогне да намалиш съпротивлени­ето и така да подобриш състоянието си на допускане – и всяко чувство на облекчение ще показва, че се освобож­даваш от съпротивление.

Искаме да ти помогнем да разбереш, че Съзнател­ното Сътворяване всъщност означава съзнателно да пос­тигнеш дадено емоционално състояние. Например:

• Когато нямаш достатъчно пари, искаш още. Но ние искаме да разбереш, че разстоянието, което ще про­пътуваш, не е разстоянието от недостатъчното пари до достатъчно пари, а разстоянието от чувството на несигурност до усещане за сигурност. Когато ут­върдиш мисълта, която те кара да се чувстваш по-сигурен, парите ще последват.

• Когато си болен, искаш да си здрав, но разстоянието, което трябва да изминеш, не е от болестта до здра­вето – а от страха до смелостта. Когато утвърдиш мислите, които те карат да се чувстваш по-уве­рен, физическото подобрение ще последва.

• Когато нямаш партньор и искаш да си намериш – разстоянието, което всъщност изминаваш, е това от чувството на самота до чувството на въодушев­ление или удовлетвореност. Когато утвърдиш мислите, които те карат да чувстваш въодушев­ление или радостно очакване, идеалният парт­ньор ще дойде.

Може да казваш: “Искам нова кола”, но това, което чува Вселената, е:

Не съм доволен от колата си.

Изпитвам неудобство заради колата си.

Чувствам се разочарован от това, че нямам по-ху­бава кола.

Завиждам на съседа си, който има много по-хубава кола.

Ядосан съм, защото не мога да си позволя по-хубава кола.

Може да казваш: “Искам да съм здрав”, но това, което чува Вселената, е:

Притеснен съм за тялото си. Разочарован съм от себе си. Тревожа се за здравето си.

Страхувам се, че може да преживея същото непри­ятно преживяване като майка си. Ядосан съм, че не съм се грижил по-добре за себе си.

Може да казваш: “Искам да си намеря друга рабо­та”, но това, което чува Вселената, е:

Ядосан съм от това, че работодателят ми не ме оценява по достойнство.

Скучно ми е.

Не съм доволен от заплатата си.

Обезсърчен съм от това, че не мога да ги накарам да ме разберат. Претрупан съм, имам твърде много работа.

Всичко, което поискате, ви се дава, за да се почув­ствате по-добре, когато го получите. Когато съзнателно определиш емоционалното си състояния в момента, ти става по-лесно да разбереш дали избираш мисли, които те приближават до желаната цел, или те отдалечават от нея. Ако направиш подобреното чувство или емоция своя истинска цел, тогава всичко, което желаеш, ско­ро ще последва.

Следва основният списък на емоциите (има го и в двай­сет и втора глава), като най-отгоре са тези с най-малко съпротивление, а в края – тези с най-голямо. Когато да­дени емоции имат много близки вибрации, ние сме ги посочили на един и същи ред. Диапазонът на тези емо­ции е между двете крайности на това да допускаш в мно­го голяма степен Изначалната Енергия до това в много голяма степен да я възпираш, и са обозначени с думите Чувство за собствената ти сила или Радост в единия край на стълбицата, чак до Депресия или Безсилие – в другия.

Думите, дадени за тези емоции, не са абсолютно точни, тъй като хората усещат различни емоции, дори когато използват еднакви думи. Така или иначе, Вселената не откликва на думи, тя откликва на вибрационното ти из­лъчване, което е точно и винаги отразено от емоциите ти.

Затова за този процес не е толкова важно да наме­риш думата, която най-точно отразява начина, по който се чувстваш, но е важно да изпитваш емоцията – а още по-важно е да намираш начини да промениш чувството към по-добро. Това е игра, предназначена да ти помогне да откриеш мисли, които ти дават чувство на облекчение.

Скалата на твоите емоции би изглеждала така:

1. Радост/Знание/Сила/Свобода/Любов/Признателност

2. Страст

3. Ентусиазъм, Нетърпение, Щастие

4. Положително очакване, Вяра

5. Оптимизъм

6. Надежда

7. Задоволство

8. Скука

9. Песимизъм

10. Неудовлетвореност/Раздразнение/Нетърпение

11. Претовареност

12. Разочарование

13. Съмнение

14. Тревога

15. Обвиняване

16. Обезсърчаване

17. Гняв

18. Отмъстителност

19. Омраза, Ярост

20. Завист

21. Несигурност, Вина, Нищожност

22. Страх, Скръб, Депресия, Отчаяние, Безсилие

Съветваме те да прилагаш този мощен процес така: Когато осъзнаваш, че чувстваш относително силна от­рицателна емоция, опитай се да определиш каква е тя. Съзнателно мисли за това, което те притеснява, докато можеш точно да определиш емоциите, които изпитваш.

Имайки предвид двата края на тази емоционална стълбица, можеш да се запиташ: “Силен ли се чувствам, или безсилен?” Въпреки че може би не изпитваш нито една от двете емоции, ще можеш да определиш накъде клони емоционалното ти състояние на съществуване в момента. Ако отговорът ти в този пример е “безсилен”, тогава стесни малко кръга и се запитай: “Това чувство е безсилие или по-скоро неудовлетвореност?” Пак е по-скоро безсилие. Тогава стесни кръга още повече. “Това е по-скоро безсилие или тревога?” Като продължаваш (ня­ма правилен или грешен подход), ще можеш да опреде­лиш с точност как точно те кара да се чувстваш ситуаци­ята, за която мислиш.

Когато намериш мястото си на Емоционалната стълбица, задачата ти е да се опиташ да се помъчиш да откриеш мисли, които ти дават леко чувство на облекче­ние от емоцията, която изпитваш. Като изговаряш на глас или записваш мислите си, ще можеш най-добре да определиш как се чувстваш. Като изказваш твърдения със съзнателното намерение да предизвикаш емоция, ко­ято да ти донесе дори незначително чувство на облекче­ние, ще започнеш да се освобождаваш от съпротивление­то и ще можеш да се придвижиш нагоре по вибрацион­ната стълбица до ниво, на което да се чувстваш много по-добре. Помни, по-приятното чувство означава, че си се освободил от съпротивление, а освобождаването на съпротивление означава по-голяма степен на допускане на онова, което наистина искаш.

С помощта на Емоционалната стълбица, започвай­ки от нивото, на което се намираш, погледни емоцията, която описва състоянието, в което си, и се опитай да се сетиш за думи, които те водят до емоционално състояние на съществуване с малко по-малко съпротивление.

Например една жена изпадна в състояние на огром­но съпротивление и болка заради смъртта на баща си. Въпреки че беше тежко болен и смъртта му не дойде не­очаквано, когато се случи, тя изпадна в дълбока депре­сия. Чувстваше се безсилна и обзета от скръб в отго­вор на съсредоточаването върху смъртта на баща ѝ.

В дните преди смъртта на баща си тази жена стоя до него почти неотклонно, но той изпадна в безсъзнание в един от редките моменти, когато тя не беше при него, и до смъртта си не се събуди. Като си мислеше за това, че не е била до него, за да проведат един последен разго­вор, тя изпитваше огромна вина. И въпреки че тя не осъзнаваше лекото подобрение, което дойде с вината, за нея това беше много важен вибрационен преход. И то­гава мислите ѝ преминаха в силен гняв. Съсредоточа­ваше се върху жената, която е била при баща ѝ, когато е изпаднал в безсъзнание, и беше разярена от това, че жената е дала на баща ѝ толкова силна доза лекарства (с цел да облекчи болката му), и я обвиняваше за това, че я е лишила от последния разговор с баща ѝ.

Тогава не го осъзнаваше, но всяко от чувствата на вина, ярост, гняв и обвинение бяха много по-добре от покосеното ѝ от скръб вибрационно състояние на съп­ротивление. Наистина се чувстваше по-добре, когато об­виняваше – всъщност много по-добре. Поне можеше да диша, а вече успяваше и да спи.

Разбира се, винаги е по-добре съзнателно да постиг­неш по-добро емоционално състояние. Но дори и когато, както в този случай, по-добрите емоции се откриват не­съзнателно и по естествен път, всяко подобрение ти да­ва достъп до нещо, което е още по-добро.

Когато откриеш какво облекчение могат да ти дадат гневът и обвиняването от тези задушаващи емоции на без­силие и скръб, тогава можеш още по-бързо да се изкач­ваш по Емоционалната стълбица. И въпреки че може да ти отнеме дори ден или два да се изкачиш дори с едно вибрационно ниво от (22) Скръб до (21) Вина, оттам до (18) Отмъстителност, до (17) Гняв, до (15) Обвинява­не, можеш да си върнеш връзката със своя Първоизточ­ник и чувството на сила за много по-кратко време, откол­кото осъзнаваш.

Ето един пример за съзнателните твърдения, които можеше да излъчи тази жена, за да подобри начина, по който се чувства:

Направих всичко по силите си, за да помогна на баща си, но не беше достатъчно. (Скръб)

Толкова много ми липсва. Не мога да понеса мисъл­та, че го няма. (Скръб)

Как ще мога да успокоя майка си? (Отчаяние)

Всяка сутрин, когато се събудя, първото нещо, което осъзнавам, е, че татко го няма. (Скръб)

Не трябваше да се прибирам, за да си взема душ. (Вина)

Трябваше да остана до него, за да му кажа сбогом. (Вина)

Трябваше да разбера колко малко време му остава. (Вина)

Бях до него денонощно, но пак не успях да му кажа сбогом. (Ярост)

Жената, която беше при него, много добре е разби­рала какво се случва. (Ярост)

На нея щеше ли да ѝ хареса, ако тя беше на мое място и аз бях вкарала баща ѝ в кома? (Отмъстителност)

Тя е виждала много хора как умират – трябваше да ме предупреди, че е бил толкова близо до смъртта. (Гняв)

Мисля, че е знаела и просто не е искала аз да съм там. (Гняв)

Дала му е повече лекарство, отколкото е било необходимо, само за да ѝ е по-лесно. (Обвиняване)

Иска ми се да му бях казала сбогом. (Разочарование)

Сега трябва да се погрижа за толкова много неща, а нямам сили за нищо. (Претовареност)

Пренебрегнах толкова неща в живота си; трябва да се стегна и да се организирам. (Претовареност)

Здравните работници са толкова безчувствени към семействата на болните и умиращи хора. (Безсилие)

Повече ги е грижа за абсолютни дреболии, а не за това как се чувствам. (Раздразнение)

Ще бъде хубаво да прекарвам повече време със собственото си семейство. (Надежда)

Ще се почувствам по-добре, когато се върна на работа. (Положително очакване)

Знам, че след време ще се почувствам по-добре. (Положително очакване)

Не знам дали пак ще мога да се почувствам така, както преди, но съм сигурна, че след време ще ми стане по-добре. (Положително очакване)

Има толкова много неща, които трябва да свър­ша, и толкова много, които искам да направя. (Положително очакване)

Нямам търпение отново да се усмихна истински и да се засмея от сърце. (Положително очакване)

Толкова съм благодарна на съпруга си. Толкова много ми помогна. (Благодарност)

Признателна съм на всички тези хора, които се грижиха за родителите ми. (Благодарност)

Благодарна съм за сестрите си. Всички обичаме родителите си и се обичаме една друга. (Благодарност) (Любов)

Реално погледнато, ние винаги сме живели и живе­ем чудесно. (Благодарност) (Любов)

Смъртта е част от живота. (Знание)

Тъй като ние всъщност сме Вечни Същества, няма такова нещо като “смърт”. (Знание)

Татко не е мъртъв, защото смъртта не същест­вува. (Знание)

Той е на място, където няма тъга. (Знание)

Това място е наистина прекрасно. (Радост)

Харесва ми да знам, че той е на място, където има истинска радост и разбиране. (Радост)

Толкова ми харесва това прекрасно преживяване на Земята. (Радост)

Харесва ми да знам как става всичко това. (Радост)

За мен беше истинско удоволствие, че този прек­расен човек беше мой баща. (Радост)

Всичко беше хубаво. (Радост)

Всичко е хубаво. (Радост)

Помни, че нямаш достъп до емоции, които са много отдалечени от нивото, на което вибрираш в момента. Мо­же да прекараш целия ден в това да мислиш за емоция­та, която изпитваш в момента, но на следващия ден се опитай да се настроиш на различна честота, дори и по­добрението да е съвсем незначително.

Ако отрицателната емоция, която изпитваш, е слаба, бързо ще се изкачиш по Емоционалната стълбица. Ако отрицателната емоция, която изпитваш, е отскоро, бързо ще се изкачиш по Емоционалната стълбица. Ако пре­живяваш нещо наистина тежко или е нещо, което те тор­мози от много години, тогава е възможно да прекараш двайсет и два дни в изкачване на Емоционалната стълбица, като всеки ден съзнателно избираш по-добрата емо­ция, която се намира точно над тази, която изпитваш в момента. Но двайсет и два дни от Безсилие до Сила не е дълго време, когато го сравниш със свои познати, които в продължение на много години са били в състояние на Скръб, Несигурност или Безсилие.

Сега, когато разбираш, че целта ти е да откриеш емо­ция, която те кара да се чувстваш по-добре, очакваме то­зи процес да те освободи от неприятните отрицателни емо­ции, които изпитваш от години. А когато леко и постепен­но се освободиш от съпротивлението, което си натрупал, без да го осъзнаваш, ще започнеш да преживяваш по­добрение в житейското си преживяване… във всички проблемни области на живота си.